ENTRENAMIENTO DE PORTEROS 250111 TÉCNICA BASE

Sencilla sesión específica de porteros, donde además de trabajar los movimientos básicos: posición en cruz, caídas y extensiones, incorporamos componentes físicos como velocidad de reacción, desplazamiento y ejecución, coordinación, fases de resistencia muscular y fuerza, para lo que utilizamos balones de 1 kg. realizando la posterior transferencia.

Por Carlos Cesar Nuñez,entrenador del Fuconsa Jaen f.s.